Dostosuj preferencje dotyczące zgody
Używamy plików cookie, aby pomóc użytkownikom w sprawnej nawigacji i wykonywaniu określonych funkcji. Szczegółowe informacje na temat wszystkich plików cookie odpowiadających poszczególnym kategoriom zgody znajdują się poniżej. Pliki cookie sklasyfikowane jako „niezbędne” są przechowywane w przeglądarce użytkownika, ponieważ są niezbędne do włączenia podstawowych funkcji witryny. Korzystamy również z plików cookie innych firm, które pomagają nam analizować sposób korzystania ze strony przez użytkowników, a także przechowywać preferencje użytkownika oraz dostarczać mu istotnych dla niego treści i reklam. Tego typu pliki cookie będą przechowywane w przeglądarce tylko za uprzednią zgodą użytkownika. Można włączyć lub wyłączyć niektóre lub wszystkie te pliki cookie, ale wyłączenie niektórych z nich może wpłynąć na jakość przeglądania.
Niezbędny
Niezbędne pliki cookie mają kluczowe znaczenie dla podstawowych funkcji witryny i witryna nie będzie działać w zamierzony sposób bez nich. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych umożliwiających identyfikację osoby.
Funkcjonalny
Funkcjonalne pliki cookie pomagają wykonywać pewne funkcje, takie jak udostępnianie zawartości witryny na platformach mediów społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcje stron trzecich.
Analityka
Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób użytkownicy wchodzą w interakcję z witryną. Te pliki cookie pomagają dostarczać informacje o metrykach liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.
Występ
Wydajnościowe pliki cookie służą do zrozumienia i analizy kluczowych wskaźników wydajności witryny, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia użytkownika dla odwiedzających.
Reklama
Reklamowe pliki cookie służą do dostarczania użytkownikom spersonalizowanych reklam w oparciu o strony, które odwiedzili wcześniej, oraz do analizowania skuteczności kampanii reklamowej.

Jak dbać o siebie po odtruciu alkoholowym?

Spożywanie dużych ilości alkoholu wpływa nie tylko na zdrowie psychiczne chorego, ale także wywołuje wiele niekorzystnych zmian w jego organizmie. Choroba wrzodowa żołądka, marskość wątroby czy zapalenie trzustki to tylko niektóre z konsekwencji, jakie niesie ze sobą długotrwałe picie. Wyjaśniamy, dlaczego przy chorobie alkoholowej niezwykle ważna jest terapia oraz odpowiednio zbilansowana dieta.

Alkoholizm a prawidłowa dieta

W przypadku choroby alkoholowej jednym z elementów terapii jest przestrzeganie odpowiedniej diety. Ma ona na celu uzupełnienie niedoborów witamin i minerałów, poprawienie stanu psychicznego, utrzymanie chorego w abstynencji oraz zmniejszenie głodu alkoholowego. Wskazówki żywieniowe powinny być dopasowane indywidualnie do osoby chorej, uwzględniać stopień zatrucia alkoholowego oraz dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

Osoby borykające się z alkoholizmem powinny:

  • Wypijać odpowiednią ilość płynów w ciągu dnia – min. 1,5 litra wody oraz herbatkę ziołową z karczocha i macierzanki, która ma za zadanie chronić wątrobę.
  • Spożywać niewielkie ilości chudego mięsa, ryb lub jaj podczas każdego posiłku.
  • Jeść codzienne produkty mleczne (kefir, maślankę, twaróg), ponieważ są one dobrym źródłem białka.
  • Zjadać co najmniej 5 porcji warzyw i owoców.
  • Włączyć do menu warzywa strączkowe (soczewicę, bób, fasolę) i spożywać je na przemian z innymi produktami skrobiowymi (makaron, ryż, ziemniaki).
  • Wybierać produkty zbożowe z mąki pełnoziarnistej.
  • Unikać kawy i herbaty oraz słodkich napojów.

Odtrucie alkoholowe jako pierwszy krok ku terapii

Odtruwanie organizmu po alkoholu nie jest sposobem na wyleczenie uzależnienia, ale niezwykle ważnym elementem wychodzenia z niego. Dzięki detoksowi poalkoholowemu organizm chorego jest oczyszczony ze szkodliwych toksyn i odpowiednio wzmocniony fizycznie. Osoba uzależniona od alkoholu może więc skupić się na działaniach związanych z wyjściem z nałogu, m.in. na podjęciu terapii indywidualnej lub grupowej w ośrodku leczenia uzależnień.